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育毛剤の豆知識 育毛剤を効果的に使うTips
育毛剤の豆知識
食事
最近見たニュースなのですが、現代人に特に多くなっているのが白髪の問題です。昔から白髪に効果的だといわれてきたのが海藻類なのですが、それが最近になってその効果はほとんどないということが言われてきたのです。これなどは「常識の嘘」として考えたら最も大きなものであるといえるのですが、食事が大事であることは昔から現在においても間違いのないことです。
ここではこの食事や食材が薄毛に効果があるとはいいませんが、肉類や野菜類、そして果物などをバランスよく食べることがとても大切であるといえます。そしてそれらを食べて便秘などの症状になることはどこかで食べ物のバランスを悪くしていることが考えられます。ですから、いちど食事のバランスなどを専門の本などを購入して自分でそれを実践してみるのもいいかもしれません。ただし、毎日3,4時間程度の睡眠しかしていない人が食事だけに気を配っても効果はなかなか現れません。
食事とともに生活習慣の乱れを無くして睡眠時間をしっかりとることも必要なのです。よくパン類よりもご飯を食べたほうがいいという話も聞きますが、これはそれほどデータ的にしっかりしたものはないようです。どちらも炭水化物ですからエネルギー補給の面では欠かすことができません。どれがいい悪いというわけではなくバランスよく食べてそのバロメータとして便秘にならないことが大事であるといえるのです。もちろん育毛剤と併用していくことも大事ですよ。